Для того, что бы узнать свой размер Вам понадобится сантиметровая лента (шнур, веревка, т.е. любой мягкий материал который можно обернуть вокруг тела, а затем узнать длину приложив к рулетке). Не используйте для измерений рулетку.

1. Попросите кого-нибудь помочь вам произвести замер. Самый точный результат получается, если замер производится кем-то еще, так он может контролировать, чтобы сантиметр был правильно расположен вдоль вашей спины. Однако если вы решили делать замер самостоятельно, то и сами сможете аккуратно измерить себя.

  • Если Вы производите замер самостоятельно, делайте это перед зеркалом, чтобы контролировать параллельность сантиметровой ленты по отношению к полу на всей окружности

2. Оберните сантиметровую ленту вокруг груди, расположив ее под подмышками. Она должна лечь через самую широкую часть вашей груди, которая обычно находится на уровне сосков или чуть выше них. Если производите самостоятельный замер, убедитесь, что вы видите цифры.

3. Держите концы сантиметровой ленты двумя руками, если делаете замер сами, чтобы иметь возможность увидеть цифры.

  • Смотрите в зеркало, чтобы убедится, что лента не перекрутилась.
  • Убедитесь, что лента легла по всей окружности строго горизонтально. Она должна быть параллельной земле.

4. Встаньте прямо. Не выпячивайте грудь и не расслабляйте мышцы. Это добавит(или отнимет) пару сантиметров, и замер получится не верным.

5. Обратите внимание на то, как производите измерения. Смотрите в зеркало, чтобы увидеть, где соединяются начало ленты и соответствующий вашему размеру отрезок на середине груди. Эта цифра и есть обхват вашей груди.

  • Когда производите замер не смотрите на ленту, так в этом случае она может сползти. Смотрите в зеркало.

6. Запомните цифру. Теперь делим полученный результат на 2, и получаем свой размер. Т.е. если у Вас обхват груди 100см. - то размер 50.